31 ene. 2011

Cuantas calorías tiene bebida

Hola a todos! Vamos a conversar sobre dieta y calorías. Todos deben saber que éxito para adelgazar es una simple formula 40% ejercicios + 60% comida saludable. Entonces, tu puedes hacer ejercicios cada día, pero si después vas a comer una hamburguesa y tomar un vaso con bebida no espere los resultados!


Hoy día hablaremos de los bebidas y calorías. Un vaso con bebida tiene aprox. 100 - 120 kcal. Con almuerzo tu puedes tomar hasta 3 vasos, eso es más de 300 kcal! Además, la bebida no tiene ni vitaminas, ni minerales buenos para la salud.

Entonces, con 3 vasos de bebida tu pierdes:
- 120 gramos de carne vacuno 240 kcal
- un tomate 20 kcal
- 3 trozos de melón 48 kcal

Que es mejor para tu salud? Piensalo y elige! Con almuerzo mejor tomar agua mineral - 0 kcal, té con azúcar - 65 kcal (pero mejor sin azúcar), café - 0 kcal. Por último toma jugo natural, que tiene más o menos las mismas calorías que la bebida, pero será mejor para tu salud!

Quieres saber más de la dieta y comida saludable? Contactame aquí. Saludos a todos y nos vemos!

2 comentarios:

  1. Anónimo26.7.14

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  2. Anónimo3.8.14

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