19 abr. 2011

Cardio intenso en 5 min, Fitness express

Hola a todos! Primero, gracias por sus comentarios y atención a mis vídeos! Y ahora hablaremos de la rutina que les voy a presentar.
No hay excusas - el solo 5 minutos para entrenamiento! Puedes hacerlo cuando quieres y muy rápido, pero no olvides primero calentar el cuerpo! Tienes que usar temporizador (timer) y poner 5 minutos. Dentro de este tiempo intenta de hacer más veces posible un set de 3 ejercicios: 5 saltos al lados + 3 flexiones + 1 salto arriba. Más rápido vas a mover - más sets puedes completar - más calorías quemarás! Disfruta el vídeo, deja tu comentario y nos vemos!
Quieres entrenar conmigo contactame aquí y recuerde, que preparar el cuerpo para el verano hay que ahora para obtener mejores resultados en tu vida! Saludos a todos, les deseo semana activa y buena energía!

Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile

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