24 abr. 2011

Como hacer spagat frontal? Estiramiento para split frontal

Hola a todos, aquí está nuevo vídeo para hacer spagat frontal! Mi primero vídeo sobre estiramientos para spagat llamó harta atención y cada día mucha gente lo vea, por eso yo hice una rutina más con ejercicios para lograr spagat pero este vez frontal.

Recuerden, que antes que comenzar estiramiento para spagat (split) tienen que preparar el cuerpo, calentar muy bien los músculos para evitar lesiones! Todos consejos están en el vídeo, disfrutan y espero sus comentarios!
En 1 mes más voy a grabar otro vídeo y mostrar como avancé, ojalá próxima vez voy a hacer spagat (split) frontal sin problemas y completo :) Saludos a todos, buena energía y Feliz Pascua!

Contactame aquí para entrenar conmigo, no espere el verano, comienza cambiar tu cuerpo ahora!

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