6 abr. 2011

Receta: smoothie

Hola a todos! Como les mencioné ayer hoy día presento una receta de smoothie con varias frutas. La preparación es muy fácil y rápida, smoothie es una comida llena de vitaminas y energía, ideal para desayuno o como una comida rápida después de almuerzo y antes de cena

Los ingredientes son:
- 1 manzana
- 1 pera
- 1 zanahoria
- 2 mandarinas (o naranjas)
- 1-2 vasos de leche
- licuadora

Cortamos frutas y ponemos en licuadora, después agregamos leche y mezclamos todos los ingredientes. Si falta liquido hay que agregar más leche. Ya, listo! Un delicioso smoothie rico y saludable, sin saborizantes, conservantes, azúcar, colorantes y otros productos químico! Eligen lo mejor para su salud!

Quieres saber más de dietas y entrenar conmigo contactame aquí o deja su comentario abajo! Saludos a todos y nos vemos!

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