5 may. 2011

Como lograr spagat - nueva técnica

Hola a todos! Sigo con las rutinas para lograr spagat porque veo que a mucha gente interesa la tema. Hoy día una nueva técnica muy buena para hacer spagat (split) en poco tiempo.
Por favor, no se olvidan antes de estiramientos para spagat (split) calentar bien su cuerpo. Hacen ejercicios, corren, saltan y etc, tengan cuidado con los músculos y avanzan poco a poco. Hacer spagat no es tan difícil si tener paciencia y hacer los estiramientos correcto. Disfrutan mi vídeo, espero sus comentarios y opiniones!
También revisan vídeos con rutinas para spagat anteriores y mezclan los ejercicios.

Muchos saludos, dejan me sus comentarios, buena energía a todos y nos vemos!

Elena Malova

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