15 jun. 2011

Calentamiento previo 5 min

Gracias a todos quien participa en votación! Quien todavía no contesto los invito a dejar su voto en lado izquierdo "Cuantas veces a la semana te entrenas?"

Hola chicos! Como todos saben es necesario hacer calentamiento previo antes de comenzar entrenamiento, pero lamentablemente no todos lo hacen. Entonces hoy les presento una rutina de calentamiento solo 5 min, es fácil, rápido y hace el entrenamiento más seguro!

En calentamiento previo tienes que preparar articulaciones, activar sistema nerviosa, cardiovascular, subir un poco ritmo de pulso y todo solo en 5 min, prueba la rutina en tu casa!
Entrena conmigo y mejora tu estado físico! Para contactar visita la página Contactos y Precios. Muchos saludos a todos, buena energía y nos vemos!

Elena Malova
Personal Trainer

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