6 jun. 2011

Ejercicios para principiantes, rutina con circuitos

Hola chicos! Voy a seguir con las rutinas para ustedes para que las prueban en la casa, es muy fácil, rápido y 100% efectivamente! Principiantes, hoy día los ejercicios para ustedes, revisan el vídeo :)
Esa rutina tiene 5 ejercicios:

- triple salto 10 veces
- caminando a tabla 5 veces
- abs cambiando piernas 10 veces
- patada adelante Derecha
- patada adelante Izquierda

Es 1 set, repite este set 10 veces y si es difícil haz cuanto puedes, pero la flojera no cuenta como la razón para parar!
Si ustedes están interesados en más rutinas dejan me sus comentarios, necesito saber si seguir con los vídeos :)

Elena Malova

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