26/6/2011

Yoga para adelgazar

Hola a todos! Hoy practicaremos yoga, yo preparé una secuencia bastante intensa y rica para trabajar perfectamente todos los músculos, sobre todo abdominales. Eso es tipo de yoga para bajar peso con varias asanas que se cambian en dinámica, revisan el video, namaste!
Por qué con la yoga se puede adelgazar? Porque en cada asana (postura) trabajan varios grupos de músculos, se mueve la energía, mejora flexibilidad. Yoga es una opción para la gente con sobre peso quien por algunas razones no puede realizar entrenamiento cardio. Yoga ayuda perder peso sin estress, con la mente calmada y clara, con respiración profundo. Además gracias a yoga se mejora estado de animo y todas cosas se cambian :)
Antes de comenzar calmanse, respiran, preparanse con la mente para una practica exitosa y fluida!

Elena Malova

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Puedes ordenar tu timer aquí

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...