5 ago. 2011

Que comer para bajar de peso - cena

Hola! Ultimamente yo subí muchos videos con los ejercicios, pero espero que ustedes no olvidaron que la comida es 60% de éxito en estilo de vida sano! Hoy comparto con ustedes unas de mis comidas en la noche.
En mi menú están:
- sopa de champignones, muy light, sin grasa u carne, muy rica
- coliflor con un poco de sal y jugo de limón
- 1 huevo duro
- y postre pepino dulce que me encantan
- vaso con agua caliente (no hay nada mejor para el cuerpo que agua)

Eso buena cantidad de la comida, es bastante liquido, nada pesado o frito, así que para mi es una cena ideal! Olvidan mito no comer después de las 18! Tienen que comer, pero poco y liviano, así el organismo va a funcionar perfecto!

Y que comen ustedes? Es saludable y light o no? Piensan en su comida, siempre es bueno analizar los hábitos!

Para entrenar conmigo los invito en mi página Contactos y Precios, donde encontrarán toda información acerca de las clases individual de entrenamiento personal. Muchos saludos, buen fin de semana y nos vemos!

Elena Malova

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