16 sep. 2011

Calentamiento con cuerda

Hola amigos! Hoy rutina de 5 minutos con la cuerda (soga) para calentar el cuerpo antes de entrenamiento. Les voy a mostrar saltos simples para practicar y después se puede agregar esos saltos a un cardio entrenamiento.
Son diferentes saltos que ustedes pueden realizar una y otra vez, depende cuanto tiempo quieren calentar el cuerpo. Eso es todo para hoy día, disfrutan entrenamiento y el fin de semana!

Elena Malova

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