5 sep. 2011

Estiramientos básicos para los principiantes

Hola a todos! Hoy la rutina de estiramientos para la gente quien tiene cero flexibilidad y quiere comenzar a mejorar elongación. Quiero recordarles que pronto viene nuestra semana de desafío Slim Summer Time donde vamos a quemar la grasa durante una semana 5 días seguidos, así que preparanse ahora para estar listos mentalmente comenzar los cambios en el cuerpo. Más hablo sobre esto en el video!
Recuerda que trabajo de flexibilidad siempre tienes que realizar con cuerpo preparado, es decir después de entrenamiento con los músculos calientes. Tenga cuidado y no estira hasta sentir dolor, sólo un poco de tensión y está bien.

Para entrenar conmigo contacta a mi en la página Contactos y Precios ahora  hay clases reales y virtuales por internet! Cualquier duda o pregunta deja a mi tu comentario!

Elena Malova

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