7 sep. 2011

Que comer en la noche para bajar de peso

Hola a todos! Que comer en la noche? Algo liviano, nutritivo y rico! Si, es posible comer algo bueno y no subir de peso. Hoy les muestro un ejemplo más de mis comidas que como yo. Esa comida no sólo para la noche, sino para almuerzo también.
Porciones tienen que ser chiquititas, no pan, no mayonesas y salsas! Acá tengo:

- huevos de pescado (merluza)
- carne molida con huevo (cocidos con verduras)
- ensalada de repollo
- ensalada de porotos verde
- agua con naranja (sin azúcar)

Como vean la porción es bastante normal, la comida bien rica y muy nutritiva. Tiene de todo y proteínas y carbohidratos, pero nada pesado o con grasa! Ideal para comer en la noche y no sentir la culpa! Tu puedes disfrutar tu cena y no subir los kilos si sabes elegir los productos! En el sector COMIDA puedes encontrar más ejemplos de comida sana y liviana para el desayuno, almuerzo y cena.

Disfruta la comida de modo sano y entrena conmigo para obtener cuerpo que deseas!

Para tomar clases conmigo visitan página Contactos y Precios, Buena energía a todos, muchos saludos y recuerden que siempre es mejor hacer ejercicios bajo de control de un profesional.

Elena Malova



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