20 oct. 2011

Estiramiento para ciclistas

Hola a todos! Hoy un video especial para la gente quien ama su bicicleta y la usa como medio de transporte o salga de paseo fines de semana. Yo cada día uso mi bicicleta para ir al trabajo en mi gimnasio y a mis clientes (ellos lo saben :) y eso un increíble instrumento para mejorar el cuerpo y la salud. Pero casi todos olvidan hacer estiramiento antes y después de usar su bicicleta, así que hoy una rutina para ciclistas que te tomará sólo 4 minutos!
Dedican par de minutos a estiramiento, es muy importante - por qué puedes leer aquí. Y un secreto para quién no sabe - bicicleta es una opción espectacular para abdomen plano (no confunden con las bicicletas estáticas)


Elena Malova

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