27 oct. 2011

Que comer para bajar de peso - cena

Hola amigos! Hoy de nuevo les muestro mi comida, ejemplo que yo como para mantenerme en forma. Más ejemplos que comer en el desayuno, almuerzo o cena pueden ver acá. Hoy la comida super simple, bastante saludable y tiene todo - carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales y fibra. Eso es la mejor forma de alimentarse y comer balanceado.
Bueno, aquí tengo un trozo de pavo cocido al jugo. Carne de pavo siempre se recomienda para una dieta balanceada, pero ojo con el cuero que tiene mucha grasa. Mejor cocinar el pavo o pollo sin cuero.

Y acompañé mi cena con dos ensaladas extremadamente simples! Zanahoria rallada cruda sin aceite, sin sal. Me encanta sentir sabor verdadero de la comida, sobre todo de los vegetales. Y otra ensalada es pepino cortado también sin sal sin aceite sin nada!

Además siempre tomo un vaso de agua con las comidas. Todo super rico muy liviano, ideal para comer en la noche y no preocuparse de los kilos!

Elena Malova

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