20 nov. 2011

Ejercicios para las pantorillas

Hola a todos! Hoy día video - respuesta cómo entrenar las pantorillas, gemelos externos y internos. Obviamente cómo podemos entrenar esos músculos en la casa donde no tenemos máquinas especiales. Siempre hay opciones, sobre todo para nosotros quién se entrena con su propio peso!
En el video muestro ejercicios distintos con los detalles, no creo que quedarán con las dudas, pero si tienen que decir algo o preguntar - espero sus comentarios :)


Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile


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