22 nov. 2011

Obesidad y Ejercicios rutina 3

Hola a todos! Hoy nuestra tercera rutina de programa OYE diseñada para la gente obesa y quien de verdad quiere hacer cambios en la vida! Para ustedes chicos, motivados, ansiosos para comenzar nuestro nuevo entrenamiento hoy! Todo está en el video, ejercicios cardio para quemar la grasa y sentir orgulloso de si mismo!
Disfruta tu entrenamiento, saca lo mejor de ti y baja todos los kilos que te sobran! Para entrenar conmigo en clases reales con rutinas personalizadas les invito a la página Contactos y Precios.

Los ejercicios son:
20 reps surfer
16 reps kick forward d.
16 reps kick forward izq.
20 lagartijas
8 walk to plank

Total son 4 rondas!


Saludos a todos, buena vibra y nos vemos!

Elena Malova
Personal Trainer
Santiago. Chile


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