7 ene. 2012

Planche challenge

Hola amigos! Yo tengo mi meta para 2012! No sé si es posible, pero yo creo que SI, así que no me paro de tratar! La linda increíble postura PLANCHE. Es nivel más avanzado posible y requiere mucha fuerza sobre todo en los hombros y también equilibrio. Entrenamiento será duro y largo, meses para acercarse a la meta.
Ahora hay que poner la fuerza y constantamente entrenar la planche! Hoy les hice un video, quizás alguien quiere unirse a mi reto y entrenar junto :) También en youtube hay muchos videos tutorial cómo hacer planche, como entrenarse para lograr la postura.
Así se ve lo que yo quero lograr.

Deja tus fotos, videos y comentarios y cuenta tu progreso! Ahora te dejo ver el video y espero que tu animes :)

Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile

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