8 feb. 2012

Nuevo reto - 100 flexiones!

Hola a todos! Hoy les quiero ofrecer nuevo reto - durante el día realizar 100 flexiones! Puedes hacerlos en una solo vez o durante el dia (por ejemplo 10, después 10 más) hasta que terminas 100 repeticiones. Por qué hacerlo? Para mantenernos activos durante el día, para acelerar el metabolismo y obvio mejorar los brazos :)
Recomiendo ver el tutorial "Cómo hacer flexiones". Avanzados van a hacerlos en posición tabla y principiantes desde las rodillas. Suerte a todos, espero sus comentarios y nos vemos en próxima super cardio rutina!
Elena MalovaPersonal Trainer
Santiago, Chile

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