26 abr. 2012

Pilates I parte - PIERNAS & GLUTEOS

Hola a todos! Hoy quiero compartir con ustedes la clase de pilates. Serán 4 partes para cuerpo entero. Hoy enfocamos en las piernas y glúteos. En segunda parte atacamos abdomen, luego espalda y en la última parte los brazos. Puedes realizar cada parte por separado o después unir todas a una clase completa de pilates.

Los videos estan en tiempo real, así que puedes entrenar junto conmigo, buen entrenamiento!
Puedes realizar pilates todos los días antes o después de tu entrenamiento principal o solo pilates sin algo adicional.
Espero sus comentarios y resultados y nos vemos!

Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile

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