23 may. 2012

Cena saludable

Hola amigos! Hoy comparto un ejemplo más de la comida que como yo en la noche. Esa es mi porción normal y adecuada a mis necesidades. Recuerden, que elección de los productos depende de sus gustos y metas que necesitan lograr.

Yo comí tallarines de arroz, recordamos que estamos en reto sin pan y harinas (que hicimos desde 1 de mayo en mi facebook), así que pasta de arroz es una buena opción. Salteado de verduras : zanahoria, cebolla, cebollin, ajo. Ensalada de tomates con cebolla. Y un trozo de queso.

Si tienes que perder mucho peso recomiendo comer más verduras y menos tallarines de arroz. Queso amarillo puedes remplazar por queso blanco. Come sano y rico para mantenerte en forma!
Elena Malova

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