25 may. 2012

El progreso de Diana - antes y después

Hola amigos! Hoy una nueva historia motivadora de Diana que comparte la experiencia a vivir activo, comer sano y ponerse en perfecta condición física. Gracias a Diana por participar en mi proyecto "progresos" y estoy muy orgullosa y feliz por todos quien logra sus metas!

Diana:
Hola Elena!

Yo empecé mis entrenamientos con tus rutinas hace 7 semanas, tenia un peso de 62kg y mido 1.63, mi nutriólogo dijo que era un peso aceptable, pero podíamos mejorarlo, comencé a comer saludable, no tanta harina ni dulce, mas que en agua y frutas y de vez en cuando algún gustito, y me sentía mucho mejor. Con tus rutinas empece poco a poco, haciendo dos o tres rutinas por semana, llevo 3 semanas haciendo de 5 a 6 días, y siempre es un reto a pesar de que considero que tengo mejor condición. Como el peso que tengo que perder no es mucho, no veo resultados muy notorios, pero mi ropa y estas fotos me dicen lo contrario.  En 7 semanas y sin matarme de hambre, eh bajado 3.5 kilos, hace años que no llegaba a este peso, pero los kilos no es lo que más me importa sino las tallas, he perdido 10 centímetros de cintura y continúo reduciendo y eso en mi cuerpo se refleja mucho. De que se puede se puede!   Muchas gracias Elena :)
Gracias a ti Diana!!!
Elena Malova

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