17 may. 2012

Pilates IV parte - brazos

Hola a todos! Hoy última parte de nuestra sesion de pilates y enfocamos en el trabajo de los brazos. Primeras 3 partes puedes ver acá, unir todo y realizar junto cuatro partes. Es bueno realizar 3 veces por semana rutina completa o hacer alguna parte después de tu entrenamiento principal como un bono. Por ejemplo, terminar tu cardio rutina y haces segunda parte de pilates para abdomen. Puedes elegir tu entrenamiento como quieres. Si tienes alguna pregunta revisa página Preguntas y Respuestas. No olvides unir a mi facebook y twitter para no perder noticias y retos que hacemos.
Espero comentarios y nos vemos, buena energía a todos!
Elena Malova

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