9 oct. 2012

Yoga para relajar

Hello amigos! Después de rutina dura de ayer les invito a practicar un poco de yoga para relajar. Tranquila, rica secuencia con estiramiento, suave ritmo, cada asana realizada en el piso, ideal para descansar, sentir cuerpo y para quienes tien problemas con rodillas. Más yoga puedes ver acá.

Esta secuencia para todos los niveles, así que si eres principiante no importa, puedes realizar todo junto conmigo. Puedes hacer las asanas cuando quieres en la mañana o en la tarde. Si vas realizar después de tu entrenamiento en vez de estiramiento recomiendo esperar 30 minutos después de ruitina y luego comenzar yoga. Disfruta y espero tus comentarios!


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Gracias y buena energía a todos, nos vemos!
Elena Malova

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