Hello máquinas! Cómo van con el reto de esta semana? Yo estoy firme y no comí ni un trocito de pasta :) Hoy les tengo secuencia para estirar las piernas después de entrenamiento. Vamos trabajar con cada músculo, tu cuerpo lo agradecerá!
Si estas interesado en lograr spagat (split) revisa sección SPAGAT. También tengo varias rutinas de estiramiento para otras partes del cuerpo, puedes ver en la sección ESTIRAMIENTOS.
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Elena Malova
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