8 nov. 2012

Mi plan de alimentación nuevo

Hello amigos! Muchas preguntas sobre la comida, muchas dudas qué comer y cuando. Hoy les tengo video de 22 minutos (jeje un poco largo) donde explico todo lo que sé y qué como yo cada día. Espero que les quedará todo claro.

Aquí esta el video y abajo toda la info adicional!
Semana 1 agua $ limón http://www.elenamalova.com/2012/10/semana-1-fit-test-entrenamiento-dieta.html
Semana 2 ingredientes http://www.elenamalova.com/2012/10/semana-2-paga-por-descanso.html
Semana 3 porciones y horarios http://www.elenamalova.com/2012/10/semana-3-dieta-reto-entrenamiento-para.html
Semana 4 comida cruda http://www.elenamalova.com/2012/10/semana-4-dieta-reto-preparate-para.html
Semana 5 pastas http://www.elenamalova.com/2012/10/semana-5-dieta-reto-paga-por-descanso.html
Semana 6 agua cada día http://www.elenamalova.com/2012/11/semana-6-dieta-reto-yoga-reductiva-vsp.html
Coconut butter - pasta de coco http://iherb.com/p/27155?l=ru&rcode=qim899
DESCUENTO $5-10 código QIM899
Peligros de comida LIGHT http://www.elenamalova.com/2012/03/productos-light-mejor-o-peor.html
Cómo curar cuerpo con agua http://www.elenamalova.com/2011/12/agua-como-curar-el-cuerpo.html
Qué comer ANTES y DESPUËS de entrenamiento http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_227281&feature=iv&src_vid=RL1ZEOCw9_Q&v=kqWak6R9er0

RESPUESTAS a tus preguntas http://full.sc/O16aYB
Fotos CAMBIOS de cuerpo http://full.sc/KNNCbE
Página DIETA http://full.sc/LPpOc3
Mi facebook http://full.sc/JiSVoo
Mi twitter http://full.sc/JO8OjT

Para hoy eso es todo, buena energía a todos y muchas gracias!

Elena Malova

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