2 dic. 2012

Progreso de Angel - fotos antes y después!

Hoila a todos!!! Hoy nueva super historia y super motivadora y de la chica que siempre me deja comentarios después de las rutinas, siempre me apoya y motiva :) Gracias my4everangel por tu historia y fotos!!!!!

Angel:

"Hola Nena, aki t mando mis fotos para k tu juzgues x ti misma kuato he avanzado, kiero komentarte k fue un triunfo poder enkontrar alguna foto d kuando tenia sobrepeso, pues yo komo muchas personas evitaba a toda kosta las fotos pues d verdad m llenaba d tristeza ver kuanto habia deskuidado mi kuerpo y mi salud, nunka habia sido una persona gorda afortunadamente, para mi simpre habia tenido una figura delgada pero debido a la perdida d mi madre y d un bb, entre en una depresion horrible.

Tengo 36 anos, y un hijo d 15 anos d edad, asi k kreo k sta era la ultima oportunidad k yo tenia d ser mama d nvo, pues komo ya t komente tristemente perdi a mi bb y m refugie en la komida, algo k jamas habia sido mi prioridad, pues para mi lo importante nunka fue komer, sino vivir y ser feliz. 

A partir d eso mi kuerpo empezo a kambiar y yo no le di importancia alguna, pues mi tristeza era tanta k lo uniko importante para mi era distraerme x medio d la komida hasta k un dia me vi en el espejo y m di kuenta d lo k habia provokado, kise hacer algo rapido para ver resultados... 

Y ahi komenzo mi odisea, empeze a hacer una dieta horrible, la llamada dieta d la limonada, k konsiste en dejar d komer y solo konsumir limonada, yo ignorante d todo y siguiendo komo mucha gente los konsejos d otros k al igula k yo buskaban milagros, komenze a dejar d komer x varios dias, y hacia ejercicio, kaminaba x media hr o me subia a la eskaladora y m alimentaba solo d limonada hasta x 25 dias...Si lo se!! 

Es muy stupido verdad, pero es verdad, asi m kastigaba kon la unika esperanza d volver a ser delgada komo antes, klaro k si funcionada, al final d la dieta estaba muy delgada, y deshidratada odiando a la dichosa limonada milagrosa.. en fin mi kara d enfermedad nadie m la kitaba pero era feliz pensando k era delgada otra vez, pues asi estuve komo 3 anos subiendo y bajando d peso drastikamente y mas flacida k nunka, pero k importaba si lograba ver en el espejo lo k yo keria. 

Un dia antes d empezar x 4ta vez la dieta d kada verano, pense xk m hago esto? pork m kastigo d esta manera... en verdad odiaba dejar d komer, pero odiaba ver mas esa figura gorda k nunka fui, empeze a buskar imformacion en internet esperando enkontar otras dietas menos estriktas jajaja lo dicho estaba muy ignorante, no sabia k lo k yo necesitaba era un kambio pero d vida, asi un dia entre mil dietas enkontre algunos ejercicios y kuriosa komeze a leer en k konsistian y asi enkontre algo parecido komo Crossfit Workout, y m impresiono lo k ahi decia... pues trataba d hacer pokos minutos y prometian muchos resultados, asi lei muchos artikulos y tambn videos y sorpresa...te enkotre jajaja 

Mi primera impresion fue, esta mujer esta loka! y cerre la komputadora, si ya se k la loka era yo, pues k era mas deskiziado dejar d komer o ejercitarse, pues segui mi kamino y oprte x no volver hacer la dieta milagrosa d la limonada, y komenze a informarme hacerka d la alimentacion primero, hice algunos kambios y despues kon el ejercicio, eso ya lo sabes, komenze a ir al gym 1 hr todos los dias x las tardes y en las mananas en mi kasa hacia una hr d eliptika o en la kaminadora, y asi komenzo todo, d esto hace 8 meses, eso si fue durisimo al primcipio pero staba decidida a dejar esa gordura a toda kosta, ese no era mi kuerpo y tenia k liberarme. 

Olvide komentarte k en mi juventud, bno antes d kasarme fui muy aktiva y m enkantaba hacer aerobics todos los dias 1hr y aveces hasta hr y media,tenia un kuerpo enviable x supuesto, pero no lo hacia x eso ya k komo ya t dije simpre he sido delgada afortunadamente, era una pasion k yo tenia el ejercicio. Bno pues retomando mi historia hacer ejercicio en mi kasa y en el gym empezo a volverse aburrido y monotono y no keria dejarme vencer, asi k komenze a salir a kaminar x 1 hr, pero el problema era k kuando el tiempo era malo tenia k volver a mi aburrida rutina d kasa, eso si el gym era religiosamente una obligacion, y d nvo buske opciones pues no keria dejar d ejercitarme, eso si la verdad no veia mucho kambio en mi kuerpo y eso m desmotivaba un pokis, pero estaba decicida, asi kontinue buskando informacion y seguias apareciendome jajaja kada vez k entraba a ver ejercicios efektivos

Pues bn decici darme la oportunidad d probar kontigo... aunk no m hacia gracia, pues notaba k eran tus rutinas muy pesadas y yo aunk tenia resistencia x hacer 2 hr ejercicio diariamente no era lo mismo, rekuerdo k en algun video t pregunte k si kemaba las mismas kalorias kon tu rutina k ir al gym, pues se m hacia k era muy poko tiempo para kemar tanta grasa k m sobraba jejeje, y sorpresa m respondiste, y digo sorpresa pork tambn komente y pregunte en otros videos d youtube y ni m respondian o m kerian vender algo y pues eso fue muy frustrante y ala vez triste, kreo k para mi tu respuesta fue klave en mi kambio d aktitud. 

D ahi en adelante komeze kon tus rutinas para principiantes y empeze a leer toda la imformacion k das en el blog, vi todos tus videos y enkontre muchas respuestas a mis dudas, y otras tu m las respondiste x medio d komentarios en youtube, ahora hago kada rutina  subes, y tengo una alimentacion sana, no tomo kafe, no dulces no harinas no azukar, no soda, klaro komo todos soy humana y tengo debilidades, asi k solo m doy un dia para los antojos, aunk he notado k kada vez abuso menos en ese dia libre k m doy y k komo menos ya k mi stomago se llena mas facilmente, konsumo 2 litros d agua y este es mi resultado y mi historia, se k ni es la mas impresionante ni la mas importante, pero es un kambio total d vida k hice gracias a ti, x tu mottivacion y todos y kada unos d tus konsejos eres mi angel Nena, spero k no te hayas aburrido kon tanto rollo, pero keria k konocieras un poko mas d esa persona k sin kerer te enkontro en su vida y kambio radikalmente, Gracias x escucharme pero sobre todo x ayudarme!!!!   Ah olvidaba decirte k la deprecion es historia en mi vida soy feliz d nvo xk ahora me acepto y m kiero. D nvo gracias mi angel. 

uff kon tanto rollo olvide komentar lo mas importante, mi peso antes d las rutinas era d 185 lb = 83.9 kg, es demaciado lose! debo decirte k stoy peleada kon las pesas, y no keria saber kuanto rebajaba, keria ver en el espejo mis resultados, pero hace komo un mes aprox, x accidente lo juro, me di kuenta k pesaba 133 lb = 60.3 kg, mido 1.70 asi k ya es muy notable mi kambio, pero voy x mas, kiero un kuerpo lindo y bn torneado komo el tuyo y no voy a deskansar hasta lograrlo, estas fotos son d hace komo mes y medio, kiero pensar k hasta el dia d hoy stoy un pokito mas delgada, eso si la ropa deportiva luce genial en mi jajaja y los shorts ya son parte d mi vida, ya k antes ni en mis suenos pense k usaria, bno pues eso es todo y me despido d ti esperando kon ansias una nva rutina!! besos Nena"

Foto de Angel antes, como ella dijo costó encontrar foto cuando cuerpo no le gustaba
Y aquí esta Angel con 60 kg, linda, con estomago plano, saludable y feliz. Si ella pudo - tu también puedes 100%. Otras historias maravillosas puedes encontrar en seccion PROGRESOS

Animos y espero sus fotos a mi email: lenamagnat@mail.ru



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Elena Malova

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