26 ene. 2013

Progreso de Mara - fotos antes y después

Hola máquinas! Hoy les comparto la historia de Mara, una de las más activas máquinas, siempre me deja sus resultados bajo las rutinas, veo su progreso, su camino y estoy muy feliz por ella! También tenemos su foto y de mucha gente más en el album Maquinas Sudando en mi facebook página, únete tu también :)

Mara:
Hola Elena:

Antes que nada quiero agradecerte una vez más lo infinitamente agradecida que estoy contigo y por el esfuerzo y tu compromiso hacia lo que haces, no todos tienen la bendición que tu, a que me refiero? a que no todos trabajan en la actividad que les gusta y tu trabajas y vives para lo que haces y eso es una gran bendicion, ademas de que lo empezaste a realizar por salud y termino ayudandote en la estetica =) 
Te platico un poco de mi historia asi como he visto en los progresos de muchas de nuestras compañeritas, la verdad estaba cansada de ver lo que veia en el espejo, y bueno no lo empece haciendo por estetica sino por salud;  nunca he sido la persona ni mas deportista ni mas atletica del mundo, actualmente tengo 31 años de edad, soy mama de dos hermosos hijos, la mayor es mi hija Akemy quien ya tiene 10 años y mi chaparrito Nagai de tan solo 4 años.  
Actualmente soy ama de casa de tiempo completo de eso tiene aproximadamente unos 8 meses y bueno en mi juventud no era delgada pero siempre mi complexion ha sido algo robusta por lo mismo de no ser la gran deportista y dos herencia, mis abuelas  eran asi de mi complexion y hasta gorditas, por herencia tengo ese mal gen en mi y si no me cuido subo con gran rapidez de peso, siempre he estado peleada con mi cuerpo a  causa de lo mismo, siempre he sido muy piernuda y caderona y pues finita de arriba, pero siempre habia tratado de bajar de peso de una u otra forma, mil dietas, mil videos, mil consejos pero nada de forma tangible, mas que lo obvio dejar de comer, pero en ese tiempo me veia muy delgada pero de forma NO sana, me veia enferma, tenia agotamiento y mi cara delataba ese sufrimiento.
Despues de que nacio mi hija Akemy, yo mas o menos conserve una buena figura, aunque nuevamente a veces no comia, o comia poco para no subir de peso, me mataba por horas haciendo ejercicio en casa con videos, y mas o menos ahi fue que emepece a entender que lo que me estaba haciendo no era estar delgada sino que me staba matando de hambre. 
Muchos años despues me recomendaron unas pastillas que son medicamente controlado, y si baje de peso y estaba en buenas condiciones porque iba al spining pero volvemos a lo mismo.... el problema la alimentacion no era la adecuada ni en horarios adecuados, en ese tiempo trabajaba y ademas de todo tenia que comer super rapido y bueno siempre tenia hambre estaba sentada y me la pasaba comiendo chucheria y media, me embarace de mi segundo hijo y pues despues del embarazo obvio los kilos no se iban.
Y asi segui ya con una vida sedentaria, en el trabajo, con el estress de la ciudad y de los horarios y ademas de todo no hacia ejercicio ya ni una pizca mis dias se iban rapido y la verdad por la misma decidia no realizaba nada. 
Hasta que finalmente hace unos meses al principio del mes de Agosto me puse super mal y me lleve el susto de la vida, la verdad sentia que me iba a morir, y mi esposo y mi mama tuvieron que llevarme de urgencia al hospital debido a que un dia amaneci con los brazos entumidos y pues pense que habia dormido encima de ellos, al paso de los minutos no notaba mejoria sino todo lo contrario mis manos y mis brazos se entumieron mas y mas y yo iba perdiendo el control sobre ellos se me voltearon mis manos sin poder enderazarlas o mis dedos, un dolor terrible, sentia entre dolor, hardor como que me quemaba.
De urgencia me llevaron y en el taxi al parecer me desmaye del dolor, tmabien me dolia el corazon como si me estuviera dando un infarto o algo asi, era como yo lo sentia y en ese momento... pense Dios sera que hasta aqui llegue? mi mama me iba hablando y mi esposo tambien, desperte justo ya en el hospital, me internaron, un monton de analisis de todo, me revizaron mi corazon y creo que seria mucho exagerar si no me revizarn desde la cabeza a los pies, estuve una semana en el hospital y lo que detono todo fue una infeccion en vias urinarias que yo ni por enterada, no me sentia mal, sin embargo detono algo en mi cuerpo que produjo que se me bajarn los niveles de sodio, de calcio, de un monton de cosas que ya ni recuerdo jaja

Y bueno afortunadamente despues de estar ahi y de muchos analisis todo en orden soy una mujer sana con niveles normales de todo, pero el buen susto que me lleve y que mi familia se llevo y los buenos regaños de los medicos, me hicieron considerar drasticamente en cambiar mi vida y lo que hacia con ella, y fue asi que buscando ejercicios para bajar de peso di con uno de tus videos y cuando lo vi, dije madre mia!!! 

Eso es una locura esta super rudo para mi, pero empece a revizar tu blog y los progresos de muuuchas de las chicas que tambien han compartido su historia y pense si ellas pudieron yo tambien puedo y fue como poco a poco emepce con tus rutinas, y vi que estabas por comenzar el reto de VSP y dije ahi entro yo!!! 

Y asi fue, un mes anterior al reto hacia zumba todos los dias en casa, y aunqeu si me ayudo a no estar tan en cero contigo, no notaba cambios, y contigo todo era complicado pero empece a ver grandes resultados y bueno al inicio del reto pesaba 81 kgs!!! pufff que verguenza y dos meses despues 74 kilos.

Bueno ya no pude realizarlo completo el reto porque me enferme muy feo de mi garganta y tuve la lesio de mi pie, pero gracias a ti y a todo lo que me haz enseñado no subi ni un gramo en las festividades decembrinas yujuuuu!!! dificl e increible pero cierto, y bueno desde el dos de enero retome mi entrenamiento, procuro entrenar 6 dias a la semana de lunes a sabado descansando domingo, mis habitos alimenticios han cambiado y en mi plato ahora predomina las verduras, tomo casi 3 lts de agua siemple diario y te cuento que un graaaan cambio que causaste en mi fue el poder dejar de tomar Coca!! 

Uff que vicio tan malo!! ya lo entendi!!! y bueno ahora mi familia, come mas sano y por ser un buen ejemplo mis hijos cuando entreno me acompañan a entrenar desde el chiquitin que se ve fantastico en la posición del perro =) y mi hija ha concluido entrenamientos de avanzados siendo principiantes, ahora ella consume un poco mas de agua y mi hijo se la pasa robandomela de mi botella jaja porque asi se le antoja y despues de 7 kilos menos estoy mas sana y mas feliz y como aun no llego a mi meta vamos por otro 10 kilos mas!!! yeiiii yo puedo!!!! y te estare enviando mis fotos cuando lo logre!!!!
Miiiiiiillllllll gracias Elena por cambiar drasticamente mi vida y la vida de toda mi familia, te mando un grannnn abrazo, Dios te siga bendiciendo enormemente, porque no tengo mas forma de como pagarte lo que haz hecho por mi.

Mara
Esos son las fotos de Mara de antes
Y estas de Mara después
Tremendo cambio sobre todo en la mente, que se refleja por fuera :)

Y foto de album con máquinas sudando que confirma que hay que sudar para lograr :)
Gracias Mara por tu historia tan completa, por tu sinceridad y tu cambio! Te vez lindisima, como 10 años menos, en el última foto veo una niñita preciosa de 20 años!!!! Pero lo más importante más sana tanto tu como tu familia! Todo es posible, solo hay que quierer hacerlo :)



Tienes más preguntas, todas tus dudas aclararás aquí Preguntas y Respuestas
¿Qué comer y cómo? Revisa página Dieta
Suscribete en mi youtube canal 
Revisa PROGRESOS de la gente con fotos 

Elena Malova

2 comentarios:

  1. Anónimo26.1.13

    Que padre amiga!! Muchas felicidades! Sefuire tu ejemplo

    ResponderEliminar
  2. Anónimo28.1.13

    Bien amiga a seguir tu ejemplo

    ResponderEliminar

Apoyar este blog