6 ene. 2013

Progreso de Perla - fotos antes y depsués

Hola máquinas! Hoy nueva super historia de Perla - mama de tres hijos, ella pudo ponerse pilas y cambiar su vida, que significa que cambió la vida y futuro de sus hijos también :) Te ves preciosa Perla y claro que espero tus fotos en tres meses más!!!

Perla:
"Hola Elena  ya finalmente vi resultados , te cuento mi historia ,me llamo Perla soy mama de tes hermosos ninos tengo 27 anos , mido 1.64, peso actual 67 kilos, ama de casa pero también trabajo cada tercer dia sin contar las tareas del hogar , ya tenia tiempo intentado hacer cambios en mi , yo inconforme con mi fisico y preocupada por mi salud siempre comenzaba y no continuaba despues de una semana , asi lo hice por muchos meses, me sentia depresiva mas cada ves que nos invitaban a un convivio o reunion con los amigos,yo decia que no tenia que ponerme , nada se me veia bien y la ropa que era de mi talla no me gustaba etc, la cosa es que si tenia ropa solo que no me quedaba :( y la guarde por mucho tiempo , hasta que me dije YA BASTA Perla , si no eres capas de hacer nada por ti nadie lo hara , la vida es de retos  trabajo , sacrificios, esfuerzo, tenacidad y paciencia y ser muy constante, lo bueno cuesta, la buena vida y dije voy a ver el blog de Elena el cuál lo encontre ya hace un ano atras, y sorpresa nuevo reto Yeaaa , VERANO SIN POLERA , dije aqui esta tu comienzo  y si asi fue , a entrenar se ah dicho y a alimentarte bien y saludable , me encanta cocinar asi que es super facil comer saludable no requiere de mucho trabajo ni tiempo solo imaginacion digo imaginacion por que yo  hago mis propias recetas bueno no siempre pero si de ves encunado,entre las muchas cosas que deje de comer es el refresco, la carne roja (no sufro por que no soy muy carnívora)las frituras , el pan blanco y dulce, azucar,pasta etc.  como muchas frutas , ensaladas,verduras crudas , agua , pescado y pollo eso si no lo puedo dejar todavia, me encanta el pollo ,y aqui estoy con 10 KILOS MENOS en tan solo tres meses de ejercicio y buena alimentacion , y mucha actividad , contenta pero voy por mas, hacer mas cambios en mi alimentacion y ser muy constante ya que quiero verme bien el verano que viene ahora estamos en invierno aqui donde vivo, quiero ser un buen ejemplo para mis hijos,me gustaria compartir de nuevo en tres meses mas ;) dejame darte las inmensas gracias por tu motivacion y entrega a tus seguidores y la verdad eres mi ejemplo a segur ,muchas gracias otra ves,,, happy holidays!!!"
Una vez más digo que todo es posible, solo hay que tomar desición y hacerlo! Comienza a entrenar, elige cualquier rutina que te gusta y entrena, cada día - nuevo entrenamiento, cada día - nuevo reto y así lograrás tus metas como Perla! Felicidades linda y buena energía a todos!

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Elena Malova

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