27 mar. 2013

Super cuerpo entrenamiento - nuevo resultado

Hello máquinas! Hoy hice rutina "Super cuerpo" que por primera vez realicé en Junio 2012. Mi tiempo fue de 27 min 11 seg. Ha pasado bastante tiempo y llegó el momento repetir misma rutina y superar el resultado. Y lo hice! Mi tiempo hoy ha sido de 23 min 57 seg, yeeeiiii Si quieres haz entrenamiento conmigo y te dejo la info y video original de mi primera vez :)
Los ejercicios son:
50 reps jump forward/back/cross
50 reps side kick + 3 side lunge jump
50 reps abs 1 leg twist
50 reps mountain climber pike
25 reps side plank kick forward left
25 reps side plank kick forward right

Eso es 1 ronda y tenemos que repetir todo una vez más




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Elena Malova
 

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