24 abr. 2013

Saltos con cuerda bono

Hola máquinas! Hoy video bono saltos con cuerda. Estamos haciendo extra cardio después de la rutina, es opcional, y yo no siempre hago el bono. Pero cuando salto cuerda trato de hacerlo menos fome posible :) Hoy les muestro las ideas para extra cardio con los intervalos, en tiempo real así que puedes saltar junto conmigo.
Son solo 10 min, intervalos mios 10/50 tu puedes poner 20/40 para hacer menos intenso :) Por lo general es bono después de entrenamiento principal, pero si tienes poco tiempo puedes simplemente hacer este video como entrenamiento y listo!


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Elena Malova

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