4 jun. 2013

4 x 50 HIT Workout

Hi máquinas! Nueva rutina, ooooo será duro :) espero que estan listos y animados, a sudar!
Solo 4 ejercicios, solo 1 ronda, pon tu
Gymboss Interval Timer 
como temporizador y trata de terminar la rutina lo más pronto posible sin sacrificar la calidad!

Los ejercicios son:
50 reps jump lunges
50 reps abs ankle touch leg stretch
50 reps pike split jump + plank jump
50 reps burpees

Si tantas repeticiones es todavía muy intenso para ti haz cada uno de los ejercicios 25 reps. Mi tiempo fue 12 min 45 seg
 
Espero tus comentarios, tu tiempo y nos vemos, buena energía a todos!

Por dónde empezar? Comienza AQUI
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Elena Malova

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