27 jun. 2013

Postres sanos ideas - Sugar free

Hello máquinas! Como saben desde 01 de Marzo 2013 estamos en un reto SUGAR FREE o SIN AZUCAR. Por qué azúcar es malo y de qué se trata el reto puedes leer aquí. Entonces hoy cumplo 17 semanas sin consumir azúcar (la cosa que nunca me he imaginado que puedo hacer). Pero juntos lograrlo más fácil, por eso únete a nuestro reto y si caiste no importa, empieza otra vez!
Y hoy les quiero dar algunas ideas cómo disfrutar los dulces pero de manera sana sin azúcar, endulcantes artificiales y otros quimicos (ni stevia (excepto planta seca), ni otras gotas o pastillas son buenos)! Y claro que existen miles ideas más, así que siempre hay muchas opciones como remplazar un pastel que daña la salud :)

Recetas mensionadas en el video:
Torta sin azúcar ver
Postre chocolate con kiwi ver
Coconut butter ver

Y ayer preparé esta delicia que ya no entró en el video, pero es super rico y con lindisimo color :)
Ingredientes:
- plátano
- manzana
- pera
- spirulina
- semillas de linaza
- leche de soya (1 cuchara)

Todo mezclar con blender hasta obtener puré y listo. Es muy dulce, super sano y demasiado rico :)
Spirulina es opcional, pero en google puedes ver todos los propiedades que tiene, además es muy buena para vegetarianos :)

Espero que les antojó algo de esto y revisa más recetas de los postres en página DIETA

Les deseo fuerza de voluntad y buena energía!


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Elena Malova

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