4 sep. 2013

Progreso de Valencia - fotos antes y después

Hello amigos! Nuevo progreso motivador de Valencia! Tener lindo cuerpo cuesta mucho trabajo, pero vivir feliz y en harmonia contigo mismo es mil veces mejor que buscar excusas para no trabajar duro. Muchos felicitaciones Valencia, preciosa, que lindo abdomen y cintura en la última foto, espectacular!!!!!! Y muchas gracias por tus lindos deseos!

Valencia:
Hola Elena, mi nombre es Valencia soy originaria del Estado de Veracruz en Mexico, tengo 23 años de edad, me dedico a bailar desde hace casi 5 años y dar clases de cultura polinesia desde hace 2 años, en ocasiones voy a clases de zumba ya que mi hermano es instructor, me gusta caminar aunque no lo hago como rutina si no solo cuando puedo, y esta es mi 5 semana aproximadamente siguiendo tus videos

Muy rapidamente te comento, mi estatura es 1.54 aproximadamente y siempre he sido de peso y tallas variables, he pesado desde los 45k a los 53k, e incluso teniendo peso bajo me he visto rellenita y viceversa. Hace aproximadamente 1 año fui a zumba y dure 3 meses, no note grandes cambios visuales pero me sentia con mas energia durante el dia, subi 3k mientras estuve ahi realmente mi peso no me preocupa pero fue una experiencia algo curiosa. Y te dire me fascina bailar pero el zumba me aburre muchisimo.  Despues de esto tuve problemas de salud por otras cuestiones, baje kilos y tallas. Deje de hacer actividad fisica durante 6 meses y me sentia verdaderamente mal. Gracias a Dios me recupere pero no podia ni con mi alma. 

Hace unos meses decidi retomar mis clases y hacer algo mas, comence buscando por curiosidad videos de ejercicios pero muchos no me parecia que fuera muy seguro practicarlos en casa ademas que mi condicion no daba para tanto. Encontre un video tuyo sobre yoga y revise tu blog, y asi fue como conoci tu trabajo, me gustaron tus explicaciones claras y precisas, poder seguirte en tiempo real, y observar en ti como se ejecuta correctamente cada movimiento, y el plus que le das animando, cada vamos! me motiva mucho a seguir.

Empece con 3 rutinas para principiantes por semana pero llego un momento en el que necesitaba mas, asi que me fui de lleno con 5 rutinas semanales. Aunque creo que ahora necesito subir un nivel mas, te comparto mi inquietud, siento que puedo hacer los ejercicios que pones incluso con mancuernas pero no logro hacerlos mas rapido, supongo que es cuestion de tiempo, pero ya no me canso igual y me recupero rapidisimo y por mas que lo intento no puedo hacerlo mas rapido sin descuidar la calidad del ejercicio. Y estoy revisando en tu blog que otras rutinas puedo hacer.

Bueno ya mucho blabla bla, despues de tanto esfuerzo veo resultados disminuyo un poco la grasa corporal y parece que se me estan marcando mas algunos musculos, y tambien me siento llena de energia todo el dia que era lo que yo queria y con lo que me siento super contenta de verdad mucho! pero sobre todo me siento bien, con salud no como antes, tengo un pensamiento positivo y paciente, se que con dedicacion puedo lograr esto y mas, y animo a mis amigos  familiares a ponerse en actividad. Te agrego una imagen con 3 fotografias mias, antes de enfermar, una del mes de mayo y la otra del 6 de junio

Un saludo, y gracias por compartir todo esto con el mundo, se ve que te apasiona, se por experiencia que cuando amas hacer algo verdaderamente lo compartes, y de todo corazon espero que muchas personas te sigan y obviamente contraten tus servicios :P para que puedas seguir dando lo mejor de ti para nosotros ^^
Dios te bendiga


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Elena Malova

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