Programa Detox para Enero 2014!

Hello máquinas, cómo estan??? Espero que pasaron MUY linda Navidad junto con sus seres queridos! Y bueno, les quiero anunsiar nuevo reto - programa detox para mes de Enero 2014 después de todas fiestas!

En esas fechas no todos podemos combatir ansiedad, tentaciones, presión familiar, cierto? Algunos probable subieron par de kilos. No se preocupen, en la segunda semana de Enero vamos a empezar un programa para desintoxicar el cuerpo y la mente!

Les tengo recetas maravillosas para el desayuno, cada semana vamos hacer nuevas rutinas junto con yoga que les ayudará ordenar la mente.

Espero que se animarán y también les tengo la pregunta: qué tipos de entrenamiento desean ver?

1. Con cuerda
2. Con fitball (pelota grande inflable)
3. Con sandbag 
4. Con pelota medicinal (pelota pesada dura)
5. Con pushing bag (saco para golpes)

Así que espero sus respuestas abajo en los comentarios y articulo que gana será utilizado en la serie de las rutinas en Enero 2014. Muchisimos saludos a todos, lindas fiestas del fin de año y abrazos!!!

Por dónde empezar? Comienza AQUI

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Elena Malova