18 dic. 2013

Tabata marathon - Day 3

Hello máquinas - maratonistas :) Día 3 de Tabata Marathon! Vamos con todo!!!
Prepara tu Interval Timer y pon intervalos crueles jeje de 25 seg ejercicio y 5 de descanso! Son solo 2 ejercicios y no hay circuitos, es decir hacemos 4 rondas seguidas de primero ejercicio y luego 4 rondas del segundo!

Los ejercicios son:
abs crunch + jump to plank + dinamic push up
3 low jacks + 1 pike jump

Y eso es todo, 4 minutos de alta intensidad, haz tu máximo, exprímete y disfruta al día :) Buena energía a todos!!!
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Elena Malova

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