19 dic. 2013

Tabata marathon - Day 4

Hola máquinas! Día 4 de marathon Tabata, espero que ustedes todavía estan en la carrera :)
Hoy es solo 1 ronda, yeeiiii y pon tu interval timer por 50 seg de ejercicio y 10 seg de descanso.Vamos con todo, chicos!

Los ejercicios son:
06 high knee + 06 climber sprint
04 side squat jump + 180° (alt.)
jump up forw. + jump back (pausado)
lunge forw. + kick up + 1 climber + lunge back

Y eso es tod, rápido, intenso y entretenido! Queda poco para terminar marathon, animos a todos!!!
Y revisa otras rutinas Tabata AQUI


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Elena Malova

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