15 ene. 2014

Progreso de Mary - fotos antes y después!

Hola a todos! Hoy Mary nos comparte su progreso y 5 kilos menos! No tienes que cambiar toda tu vida en un solo día, no estress, no presión! Mary va por el camino lento, pero correcto y al ver resultados se motiva cada vez más! Así que mis felicitaciones Mary y sigue así!!!

Mary:

Hola elena queria contarte q hace un poco mas de un mes empece con tus rutinas pero debo confesar q he fallado la mayor parte con los ejercicios xq anduve con algunos problemas q me bajonearon y las abandone casi todo, pero a pesar de eso x primera vez no abuse bastante con la comida como siempre hacia, he hecho ejercicios dos veces a la semana sin darme cuenta y el agua es una necesidad cada nuevo dia a pesar q no deje del todo la gaseosa y comida chatarra debo admitir q mi cuerpo ya me pide cada vez menos esta clase de comida pero si mas verduras y frutas, al principio lo veia como una imposicion mia jeje pero ya es un habito q me gusta jajaa
Y a pesar q no segui al pie la alimentacion y los ejercicios me siento contenta xq al empezar pesaba 81.5 y ahora q estoy de vueltas con animos para volver a empezar fui y me pese y zass mi sorpresa que peso 76 y la verdad q fue minimo lo q hice jejeje asi q graciass Elena de a poco y sin sufrimiento voy bajando jejeje aun m falta bastanet pero ya aprendi q vale la pena cambiar a una vida mas saludable.. y aqui te dejo una foto con el antes y el ahora..No se nota mucho el cambio pero eso es lo de menos jejeje voy por ma


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Elena Malova

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