18 feb. 2014

Vinyasa Yoga class + Ujjayi breath level 2-3

Namaste máquinas - yoguies! Hoy nueva práctica dinámica, vinyasa flow para nivel 2-3, a los principiantes recomiendo revisar yoga para nivel 1 y de a poco desarrollar fuerza y flexibilidad!
Además les voy a enseñar el tipo de respiración que se llama ujjayi, que aplicaremos durante toda la práctica! Namaste!


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Elena Malova


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