13 feb. 2014

Yoga para principiantes - Yoga beginner

Namaste máquinas! Hoy nueva secuencia de yoga para los principiantes completa con savasana incluida. Asanas básicas para desarollar fuerza, mejorar flexibilidad y estado de ánimo. Se puede apadtar a nivel medio, así que pueden practicar y disfrutar junto conmigo! Más yoga puedes ver AQUI.
Para la secuencia necesitas un cinturon y block (puede ser caja, libro, ect.) para mejorar tu postura, pero es opcional. Solo respira y deja que cosas flyuen!


Por dónde empezar? Comienza AQUI
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Elena Malova


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