13 mar. 2014

Ensalada con espinacas

Hola amigos! Hoy quiero compartir una receta super rica, alta en hierro, llena de nutrientes, ideal para las personas que buscan bajar de peso, además disfrutar el sabor.
Los ingredientes son:
- 200 gr espinacas
- 1 zanahoria
- 1/4 cebolla morada
- cilantro c/n
- perejil c/n
- jugo de 1 limón
- 1 cucharita de hemp seeds* (opcional)

* Hemp seeds - son semillas ricas en proteinas, hierro, magnesio, fósforo etc. yo compro hemp seeds organicos en iherb.com, para primera compra puedes obtener descuento usando código QIM899

Para esa receta no es necesario poner sal, aceite y otras cosas, es super rica por si sola con montón de nutrientes necesarias para tu salud! Revise más recetas en la página "DIETA"


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Elena Malova

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