29 may. 2014

Ejercicios para la obesidad 6 - Exercises for obesity 6

Hello máquinas! Hoy les tengo nueva rutina del Programa para Obesidad, todos los detalles y consejos encontrarás más abajo, así que preparate para un rico entrenamiento!
*Haz 1 rutina por día
*Haz cada día nueva rutina o repite la misma si quieres (pero no más de 2 semanas seguidas)
*Si sientes mareo, corazón muy acelerado, nauseas, dolores en los articulaciones o/y huesos - para el ejercicio
*Haz en tu ritmo y para el video para extra descanso
*Si con esas rutinas no sientes suficientemente intensidad empieza entrenar con "Para principiantes"
*Revisa página Dieta para acompañar entrenamiento con buena alimentación
*Consulta a tu doctor antes de empezar a ejercitar
Siempre se puede, animate a cambiar tu vida, es fácil solo tu mente te puede detener!


Por dónde empezar? Comienza AQUI
Tienes más preguntas, todas tus dudas aclararás aquí Preguntas y Respuestas
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Elena Malova

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