5 jun. 2014

Vinyasa yoga - todos niveles - clase completa

Namaste máquinas - yoguis! Hoy les tengo el video de una clase completa de 1 hora 20 min con larga savasana (relajación al final de la práctica) y muchas posturas entretenidas. Esta clase sirve para todos los niveles desde nivel principiante hasta nivel avanzado, y me ayudaron a crear esta clase mis amigas-alumnas Diana, Sofia y Diana. Todas tienen diferente nivel así que ustedes puedes seguir a nosotras sin preocuparse por su condición actual.

Aquí les dejo links útiles para mejorar su práctica en general y esta clase en particular:

Qué es ujjayi respiración http://www.elenamalova.com/2014/02/vinyasa-yoga-class-ujjayi-breath-level.html
Qué es Vinyasa yoga http://www.elenamalova.com/2014/04/vinyasa-flow-yoga-level-2-3.html
Vinyasa yoga principiantes http://www.elenamalova.com/2014/04/vinyasa-yoga-flow-for-beginners-yoga.html
Parada de cabeza http://www.elenamalova.com/2013/07/headstand-tutorial-parada-de-cabeza.html
Parada de cabeza tripod http://www.elenamalova.com/2013/10/tripod-headstand-parada-de-cabeza.html
Bakasana tutorial http://www.elenamalova.com/2012/12/bakasana-como-hacer-postura-de-grulla.html
Galavasana tutorial http://www.elenamalova.com/2012/01/postura-pigeon-volando-tutorial.html
Split (spagat) http://www.elenamalova.com/search/label/spagat
Más toga clases completas http://www.elenamalova.com/search/label/spagat

Disfruta, escucha tu cuerpo y buena energía a todos!


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Elena Malova



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