2 jul. 2014

Progreso de Miriam - fotoas antes y después

Hello máquinas! Hoy super historia de Miriam con 23 kg menos! Muchisimos felicidades, estoy super contentisima por tus logros Miriam, sique así!!! Y siempre se puede aunque uno tiene problemas como Miriam, abajo dejo todos enlaces a rutinas con diferentes niveles!

Miriam:
Hola mi nombre es Miriam toda mi vida hasta ahora mis 30 años tuve una lucha con sobrepeso cuando tuve mi bebe esto empeoró mido 1.75mts y llegue a pesar 95kg al subir tanto de peso sufri una fuerte lesión en mi rodilla que me hizo reaccionar y comenzar a preocuparme por mi salud desde entonces comencé a caminar aquí en la sala de mi casa lo que me sirvió muchísimo y después encontré tus rutinas por casualidad y empezar a practicarlas me ayudo enormemente yo no puedo realizar ejercicios muy avanzados o alto impacto por el bienestar de mi rodilla pero con los ejercicios de principiantes he tenido para bajar de peso e ir ejercitando mi cuerpo, soy una mujer diferente ahora cuido de mi misma y me siento feliz ya que el sobrepeso te provoca una depresión constante he bajado aprox 23 kg , ahora soy un buen ejemplo para mi hijo,espero que este testimonio le sirva a alguien que tenga este problema, yo les digo que si se puede, tus ejercicios son muy motivantes y fáciles de hacer, excelente trabajo 
Si tienes problemas con rodillas revisa rutinas AQUI
Si tienes mucho sobre peso o recien empíezas actividad física haz click AQUI
Si eres principiantes haz click AQUI
Si eres nivel intermedio o avanzado elige rutinas al azar y modificalas en caso de si es necesario click AQUI
AMIGOS! Muchas gracias a todos por sus progresos, debido a la cantidad se demora en publicar, PERO todos los progresos serán publicados SI o SI :) muchisimas gracias a todos!


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Elena Malova

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