29 jul. 2014

Yoga intensa 30 min - Vinyasa

Namaste máquinas - yoguis! Hoy les tengo secuencia de yoga de solo 30 min, es ideal para los días cuando no tienes mucho tiempo, pero no quieres perder tu práctica.
Rutina bastante dinámica y fuerte, vas a trabajar todos los músculos, resistencia, fuerza y flexibilidad en corto tiempo. Esta secuencia recomiendo para nivel intermedio/avanzado o nivel de principiante experimentado, si estas recién conociendo el mundo de yoga revisa mis videos para los principiantes AQUI.

Como siempre escucha tu cuerpo, respira profundo y dime si te gustaría ver más videos de yoga de 30 min en mi blog, namaste!


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Elena Malova




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