28 ago. 2014

Calentamiento previo

Hola máquinas! Les tengo nueva rutina de calentamiento, es bueno tener variedad no solo haciendo distintas rutinas cada día, sino también calentamiento previo y post stretching, así que espero que van a disfrutar esta rutina para preparar el cuerpo para entrenamiento intenso!
Nunca olvida hacer calentmaiento, es muy importante y es la base de un entrenamiento seguro y correcto. Es necesario preparar y activar el cuerpo para prevenir lesiones, para despertar todos los sistemas del organismo y mejorar la calidad de tu training!
Buena energía a todos!

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Elena Malova


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