7 ago. 2014

NO IMPACT workout 1 - Entrenamiento sin impacto 1

Hola máquinas! Hoy rutina bien especial, no vamos a saltar como locos, harémos entrenamiento sin impacto en absoluto y esta rutina es ideal si tienes algunas lesiones en el cuerpo, o no puedes emitir mucho sonido en tu lugar donde entrenas, o por alguna razón no puedes entrenar con los ejercicios de alto impacto y a veces simplemente uno quiere algo intenso, pero tranquilo. Bueno esta rutina es la opción para todos estos casos y si te gusta avisame y haré más :)
Entrenamiento dura 20 min, trabajo localizado para abdominales, brazos, piernas y espalda - trabajaremos todo el cuerpo! Solo sigueme y en caso de necesidad hacer una pausa toma unos segundos de respiro parando el video, vamos!
Más rutinas sin impacto puedes revisar en la sección RODILLAS, donde tengo unas rutinas especiales para las rodillas lastimadas!


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Elena Malova


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