9 sep. 2014

Calentamiento con cuerda - Jump rope warm up

Hello máquinas, amantes de cuerda! Hoy nuevo calentamiento con cuerda que te sirve para usarlo antes de cualquier mi rutina con la cuerda. Es corto, efectivo y entretenido!
Para los saltos con cuerda no es suficiente calentar solo piernas, necesitas tener todo cuerpo listo para los ejercicios, todos articulaciones y músculos preparados, entonces a calentar!

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Elena Malova


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