15 sep. 2014

Día 11 - Urdhva Hastasana Yoga Challenge #malovayogachallenge1

Namaste máquinas! Día 11 empezamos con postura de pie, se parece muy fácil y todo el mundo puede hacerla, pero hay algunos detalles importantes para sentir el efecto.
Urdhva - arriba, hasta - mano eso es significado de asana. Tiene que calentar tu cuerpo, concentrar tu mente, ayudar a ser conciente y presente. Además flexibilizar hombros, estirar desde los talones hasta yemas de los dedos en las manos.
Linda práctica, día 10 AQUI


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Elena Malova


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