16 sep. 2014

Día 12 - Ashva Sanchalanasana Yoga Challenge #malovayogachallenge1

Namaste yoguis! Hoy vamos a hacer lunges, bueno, vamos a hacer ashva sanchalanasana, eso si! La postura parece muy común y básica, pero tiene muy buenos beneficios!
Beneficios: ashva sanchalanasana hace masaje en tus órganos abdominales, fortalece piernas, tranquiliza sistema nervioso y la mente. Apate estira las piernas, enseña enderezar la espalda.
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Elena Malov

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