18 sep. 2014

Día 14 - Bhujangasana Yoga Challenge #malovayogachallenge1

Namaste yoguis! Dia 14 nos trae nuevo backbend - bhujangasana o posición de cobra. Ten mucho cuidado con tu espalda y no empujes a los límites.
Beneficios: hace flexible la columno - el pilar de la salud, tonifica órganos abdominales, órganos reproductivos sobre todo para las mujeres, de digestión. Fortalece los brazos, tonifica las piernas.

Contraindicaciones: embarazo, traumas de la columna
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Elena Malova

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